L’embout en boule se pose au sol, vos mains tiennent la mousse : vous descendez en fente ou à genou, lentement.
- Satisfait ou remboursé 30 jours
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Articles indépendants consacrés à la mobilité, aux étirements et aux accessoires de cette discipline. Ces publications ne concernent pas ROUVRE.
Un seul bâton pour vos fentes, rotations et exercices d'équilibre.
Après une journée devant l’écran, prenez le bâton à deux mains pour étirer doucement vos épaules.
Bâton long, tenu à deux mains
Dans votre salon, retrouvez le geste de plier les genoux, progressivement, pendant vos exercices.
Manchons en mousse aux deux bouts
Explorez un exercice d’équilibre avec le bâton, près d’un support stable.
Embouts en boule posés au sol
Debout, les mains sur le bâton tenu devant vous, descendez doucement vers vos pieds, sans chercher à les toucher à tout prix.
Bâton long et rigide
Quelques minutes par jour, chez vous, à votre rythme.
Matins raides« Ça fait des années que j’ai des raideurs le matin, cette impression que le corps refuse de coopérer avant une bonne heure. J’ai tout essayé. Rien ne tenait. Une amie m’en a parlé, je me suis dit : pourquoi pas. »Jennifer · cliente NordicStretch
Se pencher« J’étais extrêmement sceptique quand ma femme l’a commandé. Mais après une semaine seulement, j’ai pu toucher mes orteils pour la première fois depuis peut-être 15 ans. »Erik · client NordicStretch
Après le bureau« Le meilleur achat que j’ai fait depuis des années. Je travaille assise à un bureau toute la journée, et mes hanches et le bas de mon dos étaient toujours raides. Maintenant, je l’utilise matin et soir : ça ne prend que quelques minutes, mais la différence est incroyable. »Ashley · cliente NordicStretch
Après l'entraînement« Je suis prof à l’unif et je reste debout des heures d’affilée. Je l’utilise 5 minutes avant de me coucher, et je me réveille beaucoup plus souple. »Claire · cliente NordicStretch
Avis de clients NordicStretch, traduits de l’anglais. Photos d’illustration.
ROUVRE
Pour dérouiller tous vos os.
Le matin, raide comme un piquet ? ROUVRE vous donne un point d’appui pour vous étirer chez vous, à votre rythme. Pas besoin d’y passer des heures.
Paiement sécurisé
1Les 4 tronçons se vissent à la main jusqu’en butée, puis les deux embouts. Sans outil.
2L’embout bien à plat sur un sol sec et stable, les mains sur la mousse : vous avez votre appui.
3Fentes, rotations, bras au-dessus de la tête : quelques minutes. On s’arrête dès que ça tire trop.
Se lever rouillé le matin. Poser une main sur le genou pour quitter sa chaise. Se baisser, et se demander comment on va se relever. Peu à peu, on n’ose plus.
Et si vous repreniez plaisir à bouger ?
Seul au milieu du salon, on ne sait pas trop où mettre les mains, alors on s’arrête trop tôt. Le bâton entre les mains, vous avez un repère pour vous étirer. Vous bougez lentement, et vous allez un peu plus loin le jour où votre corps le permet.
L’embout en boule se pose au sol, vos mains tiennent la mousse : vous descendez en fente ou à genou, lentement.
Tenu au-dessus de la tête, vous vous penchez d’un côté, puis de l’autre.
Quelques minutes debout au pied du lit, une main sur le bâton : vous dépliez le corps doucement avant d’attaquer la journée.
Télétravail, voiture, canapé : le soir, une fente en appui, puis les épaules en arrière, pour enfin bouger autre chose que les doigts.
Avant de partir en promenade ou en rentrant, quelques étirements des hanches et des jambes, le bâton entre les mains.
Se pencher, descendre, se relever : les mains sur le bâton, vous refaites ces mouvements lentement, chez vous, à votre rythme.
Devant la télé ou avant de dormir, quelques étirements lents en appui, pour finir la journée en douceur.
Accessoire d’étirement et de mobilité, pas un dispositif médical : il ne soigne pas. En cas de douleur, de pathologie ou après une opération, demandez d’abord l’avis de votre médecin ou de votre kiné.
| ROUVRE | Bâton improvisé | |
|---|---|---|
| Conçu pour | S’étirer en appui | ×Balayer, ou autre chose |
| Rangement | Se démonte en 4 tronçons | ×D’un seul tenant |
| Prise en main | Manchons en mousse | ×Bois ou métal nu |
| Contact avec le sol | Embouts en boule texturés | ×Bout nu |
| Satisfait ou remboursé | 30 jours | ×Aucun recours |
Comparaison avec un manche à balai ou un bâton improvisé. Aucune marque n’est visée.
Les vraies questions, des réponses franches.
Non, c’est justement pour vous. On commence debout, en appui sur le bâton, sans chercher à descendre bas. On ne force jamais : vous allez un peu plus loin le jour où votre corps le permet.
ROUVRE accompagne des étirements doux, ce n’est pas un traitement. On bouge lentement et on s’arrête dès que ça tire trop. Après une opération, avec une prothèse, des douleurs ou des troubles de l’équilibre, demandez d’abord l’avis de votre médecin ou de votre kiné, et faites vos premiers essais avec quelqu’un à côté de vous.
Chaque extrémité se termine par un embout en boule texturé, pensé pour tenir au sol. Posez-le bien à plat sur un sol sec et stable avant de vous appuyer. Sur un carrelage mouillé ou un sol très lisse, allez-y doucement : aucun embout n’accroche partout.
Chaque corps a son rythme, alors nous ne vous promettrons pas de délai. Ce qui compte, c’est la régularité, pas l’intensité : quelques minutes, chaque jour ou presque. Et ces minutes rien qu’à vous, vous les avez dès le premier matin.
Vous avez 30 jours pour changer d’avis : satisfait ou remboursé. La livraison est offerte en France, en Belgique et en Suisse, en 3 à 6 jours ouvrés.
Oui, c’est fait pour ça. L’espace d’un tapis dans le salon ou la chambre suffit, à l’heure qui vous arrange, sans le regard des autres. Démonté, il se range dans un placard.
Votre bâton ROUVRE en segments à visser, avec ses deux embouts en boule texturés. Il se monte à la main, sans outil, et pèse 1,6 kg.
Un doute sur votre taille, le sol de votre salon ou les mouvements à faire ? Écrivez-nous : quelqu’un de l’équipe vous répond.
Nous contacterPrenez 30 jours pour l’adopter, à votre rythme. S’il ne vous convient pas, vous nous le renvoyez et on vous rembourse.